うつ伏せでの歪みの例

人は一般に上向きに寝るものですが、身体の具合が悪いときには、変形の姿勢でないと寝苦しいことがあります。

これは、背中の厚みや胸の厚みに左右のアンバランスが生じたために、肺に入る呼吸の量が違ってくるためです。胸と背中に凹凸が出来ると、中に入っている胸部や腹部の内臓の動きに異常が出てくるので、それが快い睡眠を妨げる原因になります。

上向きで就寝できない人は、身体が歪んでいます。その人をうつ伏せにすると、背骨の中心線が左右どちらかに大きく曲がっていることが多いです。

うつぶせの姿勢から歪みを発見するには、全体の体の形や姿を眺めるだけでなく、両足の流れや傾きなどを調べることも大切です。